feat(sprint-5.5): add "Save version" button, update navigation block and block components

- Add "Сохранить версию" button to BlockMetaBar that persists current
  version + changelog from code to PostgreSQL via PATCH API
- Update navigation page: menu items section now renders like live example
  with underlined links, hover dropdowns, and submenus
- Restore uncommitted changes from previous session (thirsty-mayer worktree):
  navigation v1.3 with dropdowns, updated hero/ceo/doctors/reviews/news/
  contact-forms/footer blocks, navData.ts extraction, seed updates
- Extract nav menu data to shared navData.ts module

Co-Authored-By: Claude Opus 4.6 (1M context) <noreply@anthropic.com>

apps/web/app/blocks/hero/page.tsx

@@ -11,7 +11,7 @@ export const metadata: Metadata = {
 const LLM_HERO_TEXT = `
 БЛОК: Hero-баннер (главный баннер страницы)
 Источник: perm.oclinica.ru/lor — реальный баннер раздела ЛОР
-Версия: v1.2
+Версия: v1.3
 
 ЗАГОЛОВОК СТРАНИЦЫ (H1, над баннером):
 «ЛОР Клиника ухо, горло, нос - медицинский центр лечения ЛОР заболеваний у детей и взрослых»
@@ -52,6 +52,14 @@ const LLM_HERO_TEXT = `
 `.trim();
 
 const CHANGELOG: ChangelogEntry[] = [
+  {
+    version: "v1.3",
+    date: "24.03.2026",
+    changes: [
+      "Счётчик: «98 573 просмотра» заменён на «Поделиться / 98572» (как на реальном сайте)",
+      "Убраны кнопки VK/FB/TW",
+    ],
+  },
   {
     version: "v1.2",
     date: "24.03.2026",
@@ -86,7 +94,7 @@ export default function HeroPage() {
         <h1 className="text-2xl font-bold mb-2" style={{ color: "var(--bb-text)" }}>
           Hero-баннер
         </h1>
-        <BlockMetaBar path="/blocks/hero" defaultVersion="v1.2" defaultIsInPreview={true} defaultChangelog={CHANGELOG} />
+        <BlockMetaBar path="/blocks/hero" defaultVersion="v1.3" defaultIsInPreview={true} defaultChangelog={CHANGELOG} />
         <p className="text-sm" style={{ color: "var(--bb-text-muted)" }}>
           Главный баннер страницы раздела ЛОР — perm.oclinica.ru/lor. Двухколоночный блок, единый светло-кремовый фон{" "}
           <strong>#f9f4e7</strong>.
@@ -161,7 +169,7 @@ export default function HeroPage() {
       </section>
 
       {/* LLM блок */}
-      <LlmBlock path="/blocks/hero" version="v1.2" specText={LLM_HERO_TEXT}>
+      <LlmBlock path="/blocks/hero" version="v1.3" specText={LLM_HERO_TEXT}>
         <LlmSection title="Структура баннера" />
         <LlmTable
           headers={["Зона", "Ширина", "Фон", "Содержимое"]}